Vous souhaitez reprendre le sport après une grossesse ou retrouver la forme à votre rythme ? MF Coaching, coach diplômé d'État, vous accompagne à Nantes et dans ses alentours.
Coach sportif et maître-nageur, Michael Freguis cumule plus de 13 ans d'expérience. Sur le site https://www.mfcoaching.fr/ vous découvrirez son accompagnement réservé aux femmes, qu'elles soient débutantes, en reprise après une pause ou enceintes. Le coaching post-partum tient une place centrale, avec un programme progressif qui respecte votre corps et votre emploi du temps de jeune maman. Les séances ont lieu principalement chez vous, mais aussi en extérieur selon la météo, ou à distance sur demande. Vous n'avez besoin d'aucun matériel, car le coach apporte tout le nécessaire.
Chaque accompagnement commence par un bilan individuel qui porte sur vos antécédents, vos habitudes, vos objectifs et vos éventuelles douleurs. Le programme est ensuite construit sur mesure et ajusté au fil des séances, en général à raison de deux par semaine. Il associe renforcement musculaire, tonification, endurance, mobilité et travail de la posture. MF Coaching propose aussi un coaching aquatique en piscine, qui ménage les articulations, ainsi qu'un suivi nutritionnel orienté vers un rééquilibrage durable, sans régime strict ni aliments interdits.
Plus de 100 femmes ont déjà suivi cet accompagnement fondé sur l'écoute, la bienveillance et la régularité. Sa durée s'adapte à vos besoins, de quelques semaines à plusieurs mois. Le coach intervient du lundi au vendredi, de 9h à 20h, à Nantes comme à Saint-Herblain. Un premier échange sans engagement vous permet de faire connaissance avant de démarrer.
