Quentin Pakiry

Un blog tenu par Quentin et qui propose tout un tas d'articles sur le sujet du fitness, de la remise en forme et de la musculation à la maison et sans matériel.

Après la quarantaine, les gens ont besoin de refaire de l'exercice et de se sentir mieux dans leur corps, mais en s'entrainant plutôt à la maison et non dans une salle de sport.

Les exercices proposés ont pour but de perdre de la graisse, mais surtout de gagner en masse musculaire le plus rapidement possible.
Les abdominaux pourront être dessinés assez rapidement avec une alimentation adéquate.

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